有酸素運動 関連ツイート
膝が痛くてもできるダイエットに有酸素運動を取り入れるべきでない理由
エッ！？マジで、、、
https://t.co/hi72ajaAB1
#膝が痛くてもできるダイエット@hizanaosimmasee 2019/02/28 12:17
洋ナシ体型の人は脂質が脂肪となって蓄積されやすいので脂肪分の少ない食事を心がけるようにしよう！
体を冷やすと代謝が悪くなりセルライトが硬くなり分解・燃焼されにくくなるので、冷たいものはなるべく避けて。運動は下半身に重点をおいた筋トレに有酸素運動を組み合わせたものをおすすめするよ！@hanji_diet 2019/02/28 11:34
RT @hisano1012: 私はランニングやウォーキング、水中ウォーキングなどの有酸素運動が体重を減らすのに向いてないと思ってるんですけど、その理由の一つが食欲を増進する可能性が高いから。体重60kの人が時速5kmで30分歩いて150kcal消費したとしてもお腹すいてあんま…
@bbbbaaaakkkkiii 2019/02/28 12:11
