有酸素運動 関連ツイート
RT @moritaku6: 運動時間を長くすれば、消費カロリーが稼げるかもしれないが、リスクもある。例えばストレスホルモン。有酸素にしても筋トレにしても、長い時間行っていると、筋肉は増えるどころか分解優位に、脂肪燃焼よりも身体は省エネに。1時間程度まででコンパクトに終わらせよ…
@huulingling 2019/02/28 12:41
RT @moritaku6: 運動時間を長くすれば、消費カロリーが稼げるかもしれないが、リスクもある。例えばストレスホルモン。有酸素にしても筋トレにしても、長い時間行っていると、筋肉は増えるどころか分解優位に、脂肪燃焼よりも身体は省エネに。1時間程度まででコンパクトに終わらせよ…
@bntazu 2019/02/28 11:13
@ayachan0619 脂肪が燃え始めるのは、有酸素運動開始から20分後からだよ!
ジョギングはゆっくり長く走って汗をかくとすぐ痩せるよ!@xzL5NVy0Ws76HBI 2019/02/28 11:49
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