有酸素運動 関連ツイート
10～15分笑い続けると、チョコレート1枚分のカロリーを消費する！！
笑うことは、優れた有酸素運動になるのです(*^^*)@sSXINRgGeBcm95o 2019/02/28 12:28
洋ナシ体型の人は脂質が脂肪となって蓄積されやすいので脂肪分の少ない食事を心がけるようにしよう！
体を冷やすと代謝が悪くなりセルライトが硬くなり分解・燃焼されにくくなるので、冷たいものはなるべく避けて。運動は下半身に重点をおいた筋トレに有酸素運動を組み合わせたものをおすすめするよ！@hanji_diet 2019/02/28 11:34
ん？今なんとなく調べたランナーズハイのWikiで、そこまで激しくない有酸素運動でβエンドルフィンまたは内在性カンナビノイドが分泌される可能性が指摘されているから、普通に少し散歩すれば治るんじゃね？
痛いときに散歩なんかできねぇのはわかるけど。@elmura_okui 2019/02/28 12:17
