有酸素運動 関連ツイート
RT @moritaku6: 運動時間を長くすれば、消費カロリーが稼げるかもしれないが、リスクもある。例えばストレスホルモン。有酸素にしても筋トレにしても、長い時間行っていると、筋肉は増えるどころか分解優位に、脂肪燃焼よりも身体は省エネに。1時間程度まででコンパクトに終わらせよ…
@s_p674 2019/02/28 11:51
脂肪燃焼を目的としたトレーニングでしたら、軽く筋トレした後に有酸素運動を行う方が成長ホルモン分泌中に脂肪を燃焼するため効率がよろしゅうございます。
@kintore_butler 2019/02/28 12:17
RT @moritaku6: 運動時間を長くすれば、消費カロリーが稼げるかもしれないが、リスクもある。例えばストレスホルモン。有酸素にしても筋トレにしても、長い時間行っていると、筋肉は増えるどころか分解優位に、脂肪燃焼よりも身体は省エネに。1時間程度まででコンパクトに終わらせよ…
@harapekonyannko 2019/02/28 11:08
